復職判断について

◆復職判断について◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

来週末、カウンセラー仲間を対象とした
セミナーを開催します。
今からとても楽しみです。
資料作りが止まりません。

本日は、復職判断について書いてみたいと思います。

私のところに相談に来て下さる方の何割かは、
過去に休職して、復職したにも関わらず
また休職してしまった方になります。

お話をよく聴いてみたところ
多くの方が、休職1か月くらいで
復職したけれど、数か月後に
また職場に行けなくなってしまったようです。

適応障害は、ストレス源から離れると
心の負荷が下がってくるので
しばらくすると、日常生活は平気になってきます。

すると本人はすっかり元気になったと思い、
復職を急ぐようになります。

しかしこの判断は大きな誤りです。

休職1か月程度で、ストレス源と対峙すると
心の負荷は、以前の休職前の
状況にすぐに戻ってしまいます。

ストレス耐性がまだ十分ではありません。
その為に、休養が必要です。

心のストレス耐性が50%以下になると
職場に行けない状況だとしますね。

60%くらいで復職してしまうと
ちょっとしたストレスで、
すぐに50%以下になってしまいます。

これが復職を失敗する大きな要因です。

70~80%のストレス耐性まで休職中に
引きあげた状態で復職しないと
再発する可能性が高くなります。

焦る気持ちはわかりますが、急がば周れです。

ストレス源と対峙できそうかな？と思えてたら
ストレス耐性があがってきた証拠ですよ。

もしよかったら、あなたの今の心情を
思い切ってメールで全て吐き出してみませんか？
吐き出すことで心が軽くなりますよ。

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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