◆避けてきたことに、やりたいことがある◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

傾聴ボランティアで
お話したあるお婆ちゃんに
きゅうり漬けレシピを
教えて貰いました。
近いうちに作ってみよう
と思います。

皆さんが長年意識して
避けてきたことは
ありますでしょうか？

・人前で話すこと
・新しいことにチャレンジすること
・苦手な職場の人とのコミュニケーション
・人に頼ること
・自分の弱さを認めること

色々とあると思います。

なぜか長年避けていたことは
心理学的には、
ずっと注目してきたことなので
好きなことと同じ意味なんです。

興味関心がずっと
続いていることなんです。

この苦手なことを
あえてやってみると
意外にも自分の好きなことに
気が付くことがあります。

今、1人で悩んでいる方は
その苦手なもの、避けてきたものが
何かをぜひ考えてみて下さい。

その避けてきたことを
受け入れてみたり、
逃げずにやってみてください。

最初は小さな1歩で構いません。
人前で話すことが苦手な人は
友達1人の前で話してみる。

新しいチャレンジが苦手な人は
今まで絶対に買わなかった色の
服を買ってみる。

とても簡単な1歩から始めてみます。

私の場合、自分の本心を
誰かに伝えることを
避けていました。

自分の本心を誰かに
知られることが怖かったのです。

しかし心理学の勉強を行う中で
自分の気持ちを素直に相手に伝える
自己開示は避けて通れません。

最初は非常に苦手でしたが
何度もやっていくうちに
恐怖心は薄れていきました。

自分が感じていた恐怖は
ただの思い過ごしだったことが
わかりました。

また自分は自分に対して
心を開いていなかったことに
気がつきました。

そして自分にも心を開くことが
できるようになりました。

自分自身に素直になれたとき
とても清々しい気分でした。

本当の自分を思い出せた
そんな気分でした。

自分の好きな仕事を
してもいいのだと
心の底から思えた瞬間でした。

あなたが長年避けてきたことは
なんでしょうか？

そこに自分を変える大きなヒントが
隠されていますよ。

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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