◆休職することを受け入れる◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

今日は3月に開催予定の
セミナー会場へ手続きを行う為、
都内へ出かけてきました。
最寄り駅に餃子の王将が
なかったのが残念です（笑）

適応障害で休職すると
相談者さんのほぼ全員が
休職中の自分を責めてしまいます。

基本的にお仕事に関する
価値観やプライドが高い方が
多いです。

お仕事に手を抜くことが
嫌いで、自分の仕事に信念を
持っているです。

その為、自分が休職して
働けなくなると、
自分を責めてしまいます。

ストレス源から離れると
普段の生活に支障なく
過ごすことが出来る為
本人も自分が病気である
自覚を中々もつことができません。

では、そんな方が
足を複雑骨折して
入院してしまった場合
仕事を休むことに
罪悪感を感じて、
自分を責めるでしょうか？

恐らく適応障害で
休職しているときよりも
自分を責めないハズです。

この２つの違いはなんでしょうか？
複雑骨折した場合は、
本人も歩けないこと認め
職場に行けないことを認め
自分の弱さをしっかり認めています。

その為、自分を
必要以上に責めません。
骨が折れたことを
自分で認め
その為、歩けないこと認め
歩けない為、
会社に出社できないことを
認めているからです。

しかし、適応障害で
休職している場合、
物事の暗い面ばかりに注目し
出来ない自分を責め、
働けない自分を
認めようとしません。

私のカウンセリングでは
適応障害で物事の
暗い面ばかりみてしまう
自分を認め、
どうしても責めてしまう
自分を認め、
働けない自分を認めて
もらうことから始めます。

適応障害になる方は
仕事が出来る優秀な方が多く
働けない自分をどうしても
受け入れられません。

その為、適応障害で苦しみます。

その苦しみは
自分の今の状況を
認めないことから
始まります。

適応障害になると
今までのように働くことが
出来ません。

まずは休職している
今の自分をそのまま認めて下さい。
そこが克服の第一歩です。

休職中の自分をどうしても
認められない方は、ご相談下さい。
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044-281-5665 (火曜日除く 12:00～21:00)

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参加費用はランチ代のみです。
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ご興味のある方は、
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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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