◆復職が迫ってきたときの過ごし方◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

7歳の息子の前歯が抜けました。
歯抜け顔が可愛らしいです。

本日は復職が迫ってきた際の
過ごし方についてです。

お医者さんと相談して
復職時期を決定し、
復職日まで1週間と迫ってきたとき
どのように過ごせばいいでしょうか？

基本的には、今までどおり
自分のやりたいことを
やって貰えば結構です。

ただ復職1週間前には
生活リズムを休職前の
リズムに戻す必要があります。

希少時間、就寝時間を
元に戻していきます。

また朝起きたときは
仕事に出かける服を着てみます。

次の日は、その服で外に出てみます。
次は、最寄りの駅まで出かけてみます。
最後は、職場の前まで行ってみます。

これらのトレーニングを
休職中に行っておくと
復職初日のストレス負担が
ぐっと軽くなります。

このトレーニングを行ってみて
どうして外出できない、
職場まで行けない場合は
再度、担当のお医者さんに
復職時期について
再度相談してみる必要があります。

復職が迫ってきて
不安な気持ちが取れない方は
私にご相談下さい。
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お電話でのお問い合わせ
044-281-5665 (火曜日除く 12:00～21:00)

1月26日（月）12:00に新宿で食事会を開催します。

お互いの所属欲求を満たすことが
目的のランチ会です。
楽しくご飯を食べながら
お話するだけの会です。

参加費用はランチ代のみです。
1500円程度を予定しています。

ご興味のある方は、
info@kokorolife.net まで
ご連絡下さい。

適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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家庭、結婚生活、学校が辛い
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2015年、ついに日本列島制覇しました。

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