◆情報源を絶ってみる◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

昨日は少し気温が下がって
過ごしやすかったです。
こんな日が続くと嬉しいです。

休職中、気分がそわそわして
落ち着かない要因の一つに
情報過多があります。

テレビやインターネット
携帯電話などから情報を
インプットし続けると
脳が活性化します。

頭が活性化することで
思考回路がよく回るようになり
余計な心配や不安を
余計に抱くことになります。

そんな時は、携帯電話や
パソコン、テレビの電源を切って
情報を出来るかぎり
遮断することが有効です。

そして自分の心の声を
ただ聴いてみてください。

自分が何を感じているのか
何を考えているのか
それを紙に書いてみてください。

自分でも意外な心の声が
出て来ることがあります。

その心の声に解決の糸口が
見つかるかもしれません。

自分の悩みの答えは
心の中に既に存在しているものです。

ランチ会のお知らせです。

日時：7月15日（水）12:00～
場所：新百合ヶ丘
費用：1500円程度

2名以上の参加があれば
開催します。
お気軽に以下のメールに
参加申し込み下さい。

info@kokorolife.net

一緒に楽しく、ご飯を食べましょう。

1人で悩みを抱えている方は
ここでもやもやした気持ちを
吐き出してみませんか？

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お電話でのお問い合わせ
044-281-5665 (火曜日除く 12:00～21:00)

適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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カウンセリングにて克服しています。

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2015年、ついに日本列島制覇しました。

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