適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

昨日の表示規制が
無事解除されました。
本文の修正は特にしておりません。
お騒がせしました。

去年1年、ほぼ毎日ブログを
書くことができました。

それは私が自分に対して
「ねばならない」を
手放したからです。

・毎日、ブログを書かねばならない

・ブログ内容は、心理学にちなんだものでなければならない

これらのルールを以下に変えました。

・ブログは毎日書かなくてもいい

・心理学にちなんだ内容でなくてもいい

そうやって肩の力を抜いて
書いてきたからこそ、
無理なくほぼ毎日、
ブログを書くことができました。

しかしダイエットだけは
「ねばならない」を
捨てると成果が出ませんでした。

去年、肩の力を抜いて
ダイエットに取り組んでいたのですが、
体重の増減はあったものの、
結果は現状維持でした。

ダイエットだけは
私の場合、無理をしないと
ダメみたいです（笑）

無理しなくても
痩せる方法があれば
ぜひ教えてください。

今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか？

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき