適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

今日は雲ひとつない快晴です。
関東はかなり暑くなるようです。
お互い熱中症に気をつけましょうね。

本日は幸せになる覚悟についての
お話です。

先日、斉藤ひとりさんの動画で
「幸せになる覚悟」という
お話を聴きました。

話の内容を要約すると以下になります。

・幸せになるには覚悟が必要である
・その覚悟とは、自分に嫌なことが起こっても
　それを自分の中に留めて、
　決して外に出さないことである
・さらに自分からは良い言葉のみ
　外に出すことを心がけることである

どんなに嫌なことや辛いことがあっても
それを自分の中だけに留めて、
良い言葉だけを使って周りを幸せにする
覚悟を持つということです。

あの人は悩み事がなさそうで
苦労知らずでいいねと
周りの人達に言われたら
こっちの勝ちだとも
おっしゃっていました。

それではストレスが溜まって
寿命が短くなるのでは？
との質問にも、
それこそが幸せになる覚悟なのだ
とのことでした。

私はこの話を聞いて
心理学の観点からも
理にかなっている考え方だと
思いました。

というのも
まず行動で幸せそうに
振る舞っていると
本当に気持ちが
後からついてくるからです。

心身ともに密接に繋がっています。

周りの人たちを騙すくらいに
幸せそうに振る舞っていると
自分自身も本当に幸せな気持ちに
なっていきます。

嘘だと思う方は
今すぐ、胸を張って笑顔を
1分間キープしてみてください。

この状態で嫌なことを
考えてようとしても
なかなか嫌な気持ちに
集中することができません。

またこの幸せになる覚悟を持つと
その日から奇跡が起こり始めるとの
ことでした。

ここはもう心理学の領域から
外れてしまうので、
信じる、信じないは
個人の問題となります。

私がもし神様だったとしたら
世の中の嫌なことを吸収して
浄化してくれる人がいたら
便宜を図るだろうなと思いました（笑）

幸せになる覚悟
私、今日から実験的に始めてみました。

第9回お茶会のお知らせ
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場所：　スクウェア荏原　第2小会議室
　　　　※東急 武蔵小山駅 下車徒歩10分
日程：　2017年　8月28日(月) 19:00 ～21:00
定員：　8名
料金：　2,000円
※お飲み物は、各自必要に応じてお持ちください。
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今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか？

 
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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき