適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

今日は久々晴れ間が覗いた
夏らしい天気になりました。
今年の8月は晴れ間が
極端に少ないですね。

本日は、
不幸になる努力をやめる
というお話です。

我々がいる世界は
自分が見たいものだけが
見える世界です。

自分は嫌われているに
違いないと思えば、
嫌われている世界が
見えるようになります。

自分は不幸だと思えば
当然、自分が不幸な世界が
見えるようになります。

今現在、自分が不幸だと
思っている方は、
全力で不幸になることに
努力を惜しまない方です。

なぜなら
自分の身の回りに起こったことを
すべて不幸なこととして
受け止める努力を怠らないからです。

例えば、挨拶をして
返事が返って来なかったら
それは自分が嫌われているからだと
解釈します。

仕事で上司に怒られたら
それは自分に能力が
足りないからだと解釈します。

ちょっとした
ラッキーなことが
起こったとしても
この後に何か悪いことが
起こるに違いないと解釈します。

過去の不幸な出来事も
毎日、忘れないように
ピカピカに磨いて、
何度も何度も
当時の辛い気持ちを
味わいます。

このように
全力で不幸になることに
努力を惜しみません。

毎日、自分が不幸なのだと思い込むと
自己暗示にかかり心の底から
不幸な自分を疑わなくなります。

そんな時は根拠なく
「自分はラッキーだ」
と呟いてみてください。

これを続けているだけで
今度はラッキーなこと探しが
得意になっていきます。

全力で努力するなら
幸福探しが得意になった方が
断然いいハズです。

自分は不幸だと思い込んで
結果、何もなかった10年と
自分はラッキーだと思い込んで
結果、何もなかった10年では
どちらの方が幸せな10年間を
過ごせるでしょうか？

あなたはどちらの方が
全力で努力する価値が
あると思いますか？

第9回お茶会のお知らせ
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場所：　スクウェア荏原　第2小会議室
　　　　※東急 武蔵小山駅 下車徒歩10分
日程：　2017年　8月28日(月) 19:00 ～21:00
定員：　8名
料金：　2,000円
※お飲み物は、各自必要に応じてお持ちください。
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今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか？

 
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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき