適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

9月に入ってから
急に肌寒くなりました。
もうエアコンは不要です。

本日は自信を取り戻す方法に
ついてのお話です。

自信を失う状態とは
自分を信じることができない状態です。

自分を信じることができない状態とは
自分で決断することを
避けている状態とも言えます。

自信を取り戻すためには
自分で決断することを意識して
行うことが大切になります。

ほんの些細なことで構いません。

意識して決断を重ねていってください。

例えば、
自動販売機で
どの飲み物を選ぶか？

今日はどの服を着るのか？

意識して自分で決断していきます。

大切なポイントは
決断した結果がどうなろうと
受け入れる覚悟を持つことです。

この経験を
重ねていくことで失った自信を
取り戻せるようになります。

自分の人生は
誰かに最適化された人生プランを
提供されるわけではありません。

自分の人生をどう生きるかは
自分で決断し、その結果を
自分で受け止める必要があります。

人生は決断の連続です。

自分の意思で決断し
結果を受け止める経験が多いほど
自信を取り戻すことができます。

それが
自分を信じること　＝　自信
になります。

まずは、些細なことから
決断してみてください。

このブログを読んだあと
あなたは何を決断しますか？

 
今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか？

 
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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき