悩む前より心が強くなるカウンセリング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

今日は良い天気となりました。
久々の晴天です。
こんな日はキャンプに行きたくなります。

本日は環境を変えてみる
というお話です。

悩み事を解決方法は
自分の受け止め方や考え方を
変えていく以外にもあります。

実はちょっとした環境の変化で
解決することがあります。

過去の事例で言えば
食欲不振が続いていた相談者さんは
家の蛍光灯の色を暖色から白熱色に
することで改善しました。

食べ物の色が
全て暖色になることで
食欲不振を招いていました。

いつも不安になりやすい
相談者さんは猫背でした。
猫背矯正ベルトを装着することで
猫背が改善し不安な気持ちになる
間隔がぐっと広がりました。

働くことにずっと違和感
ストレスを抱えていた相談者さんは
医療従事者でした。
その方は昔から好きだった
お花関係のお仕事に転職することで
活き活きと働けるようになりました。

自分の内面と向き合うことだけが
悩みを解決する方法ではありません。

ちょっとした環境を変えてみることで
悩みが解決することがあります。

私のカウンセリングでは
心の内面変化だけでなく
環境変化による解決アプローチも
行うことがあります。

悩みの解決には
色んなアプローチ方法がありますね。

今の心境を勇気を出して
吐き出してみませんか?

こころのもやもやを吐き出してみませんか?

 

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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