悩む前より心が強くなるカウンセリング

自分のことが
よくわからないという方がいます。

自分が何が好きなのか?
何を求めているのかがわからない。
自分がどんな性格なのか
よくわからない。

過去の私がそうでした。

自分のことが
いまいちよくわからないと
感じていました。

本日はより心理学に
ちなんだお話です。

自分のことは
以下4つのパターンに
分けることができます。

a: 自分と他人が知っている自分
b: 自分だけが知っている自分
c: 他人だけが知っている自分
d: 自分も他人も知らない自分

ちなみにこの4パターンは
ジョハリの窓と呼ばれています。

自己理解を深めるためには
“a” の領域を増やしていくことが
必要なんです。

その為には、”b”の領域が多い方は
自己開示をすることで
“a”の領域を広げることができます。

“c”の領域が多い方は
他人からのフィードバックを
素直に受け取ることで
“a”の領域を広げることができます。

“d”に関しては自分と向き合ってみたり
他人から新たな一面を発見してくれることで
“a”の領域を広げることができます。

また、”a”の領域を拡大していくと
他人とのコミュニケーションも
円滑になります。

これ恋愛コミュニケーションにも
有効なんですよ。
恋愛に関することは
ブログではなくメルマガ(無料)で
続きを書きたいと思います。

気になるかたは是非!!

 

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