◆飲酒は週に1回◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 梅雨にはいってから 曇り空が続いています。 その為か過ごしやすい気候で 助かります。 本日は休職中の過ごし方 についてのお話です。 休職中、お酒が飲める方なら 気晴らしに …

◆納豆に砂糖◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は単なる日記です。 納豆に砂糖を入れて混ぜると ネバリが強くなると テレビで紹介されていました。 北海道では砂糖を入れて 納豆を食べる方がいるようです。 さっそく納豆に …

◆よくあるご質問の回答◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今朝、久しぶりに 朝マックを食べました。 エッグマックマフィンが 大好きです。 本日は、相談者さんからよく聴かれる ご質問に回答したいと思います。 大島さんはカウン …

◆居ても立っても居られない場合◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、お気に入りのＴシャツが いくら洗濯しても匂います（笑） 生乾きのような匂いがします。 加齢によるものなのでしょうね。 本日は不安な気持ちに支配されて …

◆休職1か月を経過したとき◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 午前中に髪を切ってきました。 独立してからは平日の午前中に 髪を切るようになりました。 空いているので便利です。 本日は、休職1か月を経過したときの 対処方法を …

◆お休み中の過ごし方◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は単なる日記です。 毎週火曜日は定休日です。 午後から傾聴ボランティアがありますが それ以外の時間は自分の為に 使うようにしています。 映画を観に行ったり、 ゲー …

◆他人の気持ちまで背負わない◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 息子がインフルエンザＢ型に続き 今週胃腸炎になりました。 湿度の高い梅雨の時期でも 感染することがあるのですね。 本日は他人の気持ちまで背負わない というお話 …

◆自分の長所リストを作ってみる◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ネットでシチューをご飯にかけるか かけないかという話題がありました。 わたしはかけないのですが ご飯とシチューの組み合わせは 大好きです。 よってかける派の …

◆自分の想像で苦しまない◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 梅雨が始まりましたね。 ビアガーデンにとっては いやな季節です。 しかし隙をついてビアガーデンに 行こうと思います。 本日は自分の想像で苦しまないお話です。 皆さ …

◆休職中の休み方について◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は、休職中の休み方についてです。 音声ファイルで回答したいと思います。 お時間のあるときに聴いてみてください。 音声ファイルはこちらをクリック 再生できないよ …

◆新宿でカウンセリングやります◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 6月も新宿で 出張カウンセリングを行います。 近いうちに大阪や名古屋でも 開催できればと考えています。 2015年6月28日（日） 新宿某所で出張カウンセリ …

◆6月度の新規メールカウンセリングについて◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 いよいよ6月です。 今月で1年の前半が終わります。 あっという間に感じます。 本日は6月度の 新規メールカウンセリングについてです。 このブログ …

◆6時間睡眠が判断力を低下させる◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今年の5月は過去140年間で 一番暑い5月だったそうです。 確かに30度超えが 何回がありましたもんね。 本日は仕事のパフォーマンスが落ちて ミスが増え、 …