悩む前より心が強くなるカウンセリング

運動をしてみる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 アメブロの表示規制の実験で 規制のあった記事を4分割にして 掲載したところ、 今のところ規制されていません。 どのあたりが悪かったのか よくわかりません。 本日は休職中の過ごし方についての …

お仕事を続けるのが苦手な方

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨夜、Pリーガーの鶴井亜南さんが 試合をやっているのをテレビで観ました。 テレビの前でずっと応援していました。 お仕事を継続するのが苦手で、 職を転々とする方がいます。 原因は様々です。 い …

Pリーガーとボーリングしてきました

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日は、カウンセラー仲間であり プロゴルファーでもある イップス克服専門ティーチングプロ なとりあきらさん のお誘いを受けて保険に関する セミナー及びボーリング大会に 参加してきました。 一 …

怒りの鎮め方

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 午後からボーリングに参加後、 とあるセミナーに出席します。 ボーリングをやるのは久々です。 本日は、メールマガジンの読者の方より 怒りの鎮め方について質問を頂きましたので ブログで回答したい …

有縁を度す

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ひんやりジェルマットを敷いて 寝ているのですが 昨晩は肌寒かったです。 有縁を度す この言葉の意味は、 「今、縁がある身近な人を 大切にしたり、助けましょう」  という意味だそうです。 これ …

10秒だけやってみる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は定休日です。 午前中はゲームでもして ゆっくり過ごそうと思います。 本日は気分が落ち込んで 何もする元気がないときの対処法を お知らせします。 もうタイトルでバレていますが やる気のな …

適応障害と診断された方がいるご家族の方へ

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日はすっかり涼しいです。 ちょっと朝は肌寒いように思います。 夏も終わりなんですね。 本日は適応障害で悩むご本人ではなく そのご家族の方へのお話です。 夫が適応障害で休職中しており 妻がそ …

どんなときの自分も受け入れる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨夜、カウンセラー仲間と銀座にある 沖縄居酒屋で飲みました。 オリオンビール大好きです。 休職して休んでいる方は 自分を責めがちです。 仕事ができなくなって 家でも何もする気が起きない自分を …

気になる相手には迷惑をかけてみる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 日中も比較的涼しく 感じるようになってきました。 夏が終わるのが寂しいです。 はやくビアガーデンにいかねばなりません。 最近ブラック企業という言葉が ちらほら話題になっています。 本当はそん …

どっちに見えますか?

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 高校野球も決勝戦なんですね。 子どもの頃は高校野球が終わると やっと宿題を片付け始めていました(笑) こちらの写真、 あなたには夜明けに見えますか? それとも夕方に見えますか? このように同 …

私の不安解消法

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 暑さが少し和らいできたように思います。 夜エアコンを使わなくても眠れるように なりました。 本日は私の個人的な不安解消法をお知らせします。 カウンセラーで心の仕組みに詳しい人は 悩むこともな …

休職中の過ごし方マニュアルに関するご質問

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 夏も後半ですね。 まだビアガーデンに行ってないので ビール仲間と行きたいと思います。 本日は、休職中の過ごし方マニュアルに関する ご質問を頂きましたので回答します。 【ご質問】 こちらのマニ …

スイカにレモン汁

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 いよいよ今日から仕事再開の方が 多いのではないでしょうか? 気持ちを切り替えてほどほどに 頑張りましょう。 スイカにレモン汁をかけて食べると 美味しいという情報をネットで得ました。 実際、ス …

夏休みの終り

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日で夏休みが終わりという 社会人の方は多いのではないでしょうか? 私のサラリーマン時代 夏休みの最終日は いつも憂鬱でした。 世界の終りがやってきたような 酷い気分でした。 もしあなたが …

嫌わることを恐れない

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、暑さが和らいできましたね。 酷暑から例年どおりの 暑さになったくらいですが、 夜は過ごしやすくなりました。 本日は、嫌われることについてのお話です。 ユダヤには以下のことわざがあります …

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