適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、寒くなってきましたね。 いよいよ暖房が必要な季節です。 今年も1人用ミニコタツが活躍しそうです。 本日は、カウンセリングを受けたことが ない方に向けてのお話です。 初めてカウンセリング …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は、こちらのブログの 検索キーワード3位の 「休職の過ごし方」についてのお話です。 休職初期は徹底的に 自分の気が済むように 過ごすことが大切です。 ・眠りたい場合はずっと寝る ・眠れな …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 スターウォーズのゲームが PS4で今月発売されます。 今から楽しみで仕方がありません。 自分なりのちょっとした幸せ（JCS）です。 今日は心のスペースについてのお話です。 皆さんは普段、どん …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日、マクドナルドの エグチ（エッグチーズバーガーのこと） を食べてみました。 エグチ下さいと注文するのが 恥ずかしかったですが味は 美味しかったです。 私のブログでは不安解消法について よ …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日も良かったこと探しを やっています。 新しいメルマガのアイディアを 思いつきました。 良いこと連鎖が起ってきました。 本日は、ありのままの自分を認める ことについてのお話です。 ありのま …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は、ボランティア活動をしている 老人ホームでボランティアを集めて お茶会をしてくれるそうなので 参加してきます。 今からとても楽しみです。 適応障害克服において多くの方が 同じ心の癖を持 …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、一段と寒くなってきましたね。 家の中でもフリースを 着て仕事をしています。 本日はメール相談についての お知らせです。 カウンセラーになってから あなたのお気持ちを吐き出してみませんか …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 11月2日に、仕事の悩みに関する ワークショップを開催しました。 記事はこちらです 私も含めて、参加者は 全員適応障害経験者でした。 ワークショップの中で 「適応障害で悩んでいる際 気分転換 …

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日は武蔵小山で、 適応障害をテーマにした ワークショップを開催しました。 初めての試みでしたが 非常によい感触を得ました。 開催直前の会議室の様子です。 この後、4人で適応障害を テーマに …