悩む前より心が強くなるカウンセリング

4月のメールカウンセリングについて

4月のメールカウンセリングについて

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 いよいよ明日から 新年度がスタートします。 新社会人の皆様、おめでとうございます。 転勤、転職、部署異動で 新しいお仕事に従事する方も 多いと思います。 変化が伴う時期はストレス負荷も 大き …

定例ランチ会のお知らせ

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 久々になりますが 4月にランチ会を再開したいと思います。 場所は新宿となります。 現在、休職中で1人で悩んでいる方 孤独を感じて心が満たされない方 話相手がいなくてお暇な方 新宿で美味しいラ …

ニーバ―の祈りについて

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は私が心理学を学んだ際 教えて貰ったニーバ―の祈りに ついてのお話です。 ———————— …

本心を外に出したとき人生は変わる

本心を外に出したとき人生は変わる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 桜が3分咲きになっていました。 もうすぐ満開です。 今年はちょっとだけ早咲きですね。 本日は人生が変わる きっかけについてのお話です。 自信を持てない方は 自分の本心を外に出す経験が あまり …

自分のことが嫌いな方へ

自分のことが嫌いな方へ

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 コンタクトレンズを 片方無くしてしまいました。 ハードなので使い捨てでないのが 痛いところです。 本日は自分のことが嫌いな方に 向けてのお話です。 その理由は人それぞれですが 共通点があると …

あるがままの自分を受け入れるとは?

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 桜がちらほらと咲いてきました。 もうすっかり春なんですね。 ビールを飲みながら お花見したいです。 本日は、あるがままの自分を 受け入れることについてのお話です。 音声ファイルで回答したいと …

SNSを利用しすぎると落ち込む心理

SNSを利用しすぎると落ち込む心理

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 私は花粉症なのですが、 スギ花粉というメジャーな 花粉症ではありません。 よくわからない雑草の花粉症です(笑) 本日は落ち込む心理についてのお話です。 フェイスブックやLINEは 仲間と情報 …

不幸も大切な人生のスパイス

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 3連休は楽しく 過ごせましたでしょうか? 私は仕事でしたが働くことが 今はとっても嬉しいです。 本日は今不幸のどん底にいる方に 向けてのお話です。 不幸を感じる為には 幸せを知る必要がありま …

自己開示をする

自己開示をする

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は朝から散歩をしてきました。 道端にレンゲの花が咲いていました。 もう春ですね。 本日は不安解消法に関するお話です。 不安な気持ちを一人で抱えて 悩んでいる方は、その気持ちを 誰かに打ち …

今後の進路相談について

今後の進路相談について

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日はよくあるご質問について 回答します。 適応障害を克服後、多くの方が悩むのが 今後の自分の生き方、進路についてです。 今後自分は何をしたいのか? 何を望んでいるのか? これらの悩みにもカ …

今を全力で過ごしてみる

今を全力で過ごしてみる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は歯の治療があります。 嫌な感じが全くなくなりました。 セルフカウンセリング大成功です。 やりました。 本日は今を全力で 過ごしてみるというお話です。 子どもの頃、 みんな毎日を全力で生 …

誰しも得意不得意があることを受け入れる

誰しも得意不得意があることを受け入れる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日はホワイトデーですね。 男性の皆様、 お相手の女性のことを考えて お返し考えましょうね。 何も考えずに買ったものは 女性はわかるらしいですよ。 本日は誰しも得意不得意があることを 受け入 …

褒められた言葉は受け取る

褒められた言葉は受け取る

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日、美容院に行ってきました。 先週、偶然同じ人に息子の髪も 切って貰いました。 親子2代でお世話になってます。 本日は褒められたときのお話です。 皆さんは自分が褒められたとき どんな反応を …

嫉妬心はよい兆候

嫉妬心はよい兆候

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日から寒くなりました。 関東では雪が降るかも しれないそうです。 冬に逆戻りですね。 本日は嫉妬の心理のお話です。 皆さんは嫉妬したこと ありますでしょうか? ほぼ全員が嫉妬した経験が あ …

自分でコントロールできないものは受け入れる

自分でコントロールできないものは受け入れる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は定休日です。 午前中に何か映画を 観ようと思います。 悩んでいる方の中で 自分でコントロール出来ないものに ずっと執着している方がいます。 「過去と他人は変えることができません」 この …

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