悩む前より心が強くなるカウンセリング

ついパターンを使ってしまう

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は10月10日ですが暑かったですね。 そのせいかまだセミが鳴いておりました。 私のセミ最終鳴き確認記録を更新しました。 ちなみに今までの最高記録は10月6日でした。 本日は心の癖に関する …

後悔という幻

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 新百合ヶ丘で食べるランチが パターン化してきたので飽きてきました。 何とかマンネリを打破しなければなりません。 本日は後悔に関するお話です。 過去、 ああしておけば良かった。 こっちを選択し …

どう捉えるか

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 カウンセリングルームの 近所に立ち飲み屋が去年出来ました。 まだ立ち寄っていないので 今度利用してみようと思います。 本日はどう捉えるか? についてのお話です。 去年の8月に モバイルバッテ …

can’t から don’t へ

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 8月に行った餃子ダイエットが 失敗に終わりました。 どうも潜在意識では痩せたくない と思っているようです。 本日は視点を変えてみるお話です。 私も含め、相談者さんも 自分の悩みをお話する際に …

ポジティブ思考は努力が必要

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 関東は久々の晴れの天気でした。 8月に入って初めて 晴れたように思います。 夏を思い出しました。 本日は、ポジティブ思考に ついてのお話です。 我々は日本人は 全体的にネガティブ思考です。 …

私がやっていた不幸になる努力

私がやっていた不幸になる努力

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は久々に少し晴れました。 夏らしい天気になりました。 今年はビアガーデン行ってません。 寒くなる前にいかねばなりません。 昨日の続きです。 本日は私が全力で 不幸になる努力を していたお …

不幸になる努力をやめる

不幸になる努力をやめる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は久々晴れ間が覗いた 夏らしい天気になりました。 今年の8月は晴れ間が 極端に少ないですね。 本日は、 不幸になる努力をやめる というお話です。 我々がいる世界は 自分が見たいものだけが …

自分の心の癖を見つける方法

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 お盆になってから 関東はずっと曇りです。 涼しいお盆になりました。 本日は自分の心の癖を 見つける方法についてのお話です。 自分にはどんな心の癖が あるのだろう? そうは言っても 自分の心の …

心の癖の解消法

心の癖の解消法

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 高校野球が始まりました。 一生懸命頑張っている姿を 見ているだけで泣けてきます。 本日は、心の癖の解消法に ついてのお話です。 私の場合を例にして 書いてみようと思います。 私には昔から 「 …

自分を責める癖がある方へ

自分を責める癖がある方へ

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近寝る間を惜しんで ドラクエ11をプレイしています。 やめられない面白さです。 未だハックルベリーフィンのような 少年の心を持っております。 本日は自分を責める癖が ある方へのお話です。 …

意識して許す

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今夜家族でスーパー銭湯に行きます。 ちょっとした楽しみを 意識してちょこちょこ作っています。 本日は許すというお話です。 皆さんは普段、許すことを 意識して行っているでしょうか? 許せないこ …

オレンジジュース

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 こんな暑い日は海に行きたいです。 海でちょっと泳いだ後、 海の家でビールを飲みながら のんびり海を眺める。最高ですね。 本日は心の癖に関するお話です。 私は、お店でジュースを注文する際 ほぼ …

自分を褒める

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は1日中、雨でしたね。 ちょっと寒い1日となりました。 今日は自分を褒めるというお話です。 皆さんは普段自分を 褒めているでしょうか? それとも貶しているでしょうか? 大人になると 恐ら …

執着心を手放す方法

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日はお仕事お休みでした。 午前中、新作ゼルダで遊びました。 いくつになってもゼルダは面白いです。 本日は執着心を 手放す方法についてのお話です。 過去の後悔するような 出来事について くよ …

知らないこと認める

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 低糖質ダイエットを解除してから ご飯を食べるようになりました。 白米の美味しさを噛み締めております。 本日は知らないことを認める というお話です。 先日、初めて新宿にある ブルーボトルコーヒ …

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