悩む前より心が強くなるカウンセリング

正常性バイアスは命取り

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 東海、西日本では大雨で被害が 拡大しているようです。 避難が遅れて命を落としている人が 多いようです。 これは自分だけは大丈夫という 正常性バイアスが働く為です。 正常性バイアスとは、 多少 …

頼ることを恐れない

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日のワールドカップ 対コロンビア戦は面白かったですね。 家族皆で叫びながら応援していました。 本日は頼ることを 恐れないというお話です。 これはちょっと前の私の事です。 私は第二次ベビーブ …

日本人固有の癖

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日は久々に1日オフでした。 お昼から晩御飯用にトマトカレーと カレーに合うバターライスを作りました。 妻にはこれまで作ってくれたカレーで 一番美味しかったと評価を貰いました。 先日ネットの …

長所と短所は表裏一体

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 エアコンの除湿が とても心地よく感じる 季節になりました。 本日は自分の欠点に ついてのお話です。 長所と短所は表裏一体です。 ただ見方や捉え方が違うだけです。 私の場合は「ネガティブ」 と …

自分の好きなことをやる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 阪神タイガースの調子が 良くなってきました。 何かを応援すると 自分も元気になります。 一緒にタイガースを応援しましょう。 本日は好きなことをやる というお話です。 自分の好きなことを しっ …

新学期にて

新学期にて

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、新宿に行く際は 磯丸水産でランチを食べています。 味噌汁のレベルが高いのが 気に入っております。 本日は新たに気がついた 自分の心の癖についてのお話です。 4月5日は多くの学校で 新学 …

きっかけを考えてみる

きっかけを考えてみる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日、麻生川の桜が満開でした。 毎年見ていますが飽きません。 1年の限られた時期にしか見れない光景です。 本日はきっかけを考えてみる というお話です。 カウンセラーをやっていると 人の生き方 …

頼ってみる

頼ってみる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 小4の息子が次の休日に 女子3人、男子2人で 映画を観にいくそうです。 息子よ、モテモテ度合いでは 既に父を超えてしまったな。 本日は、頼ってみるというお話です。 私はカウンセラーなので 自 …

あなたが知らないところで

あなたが知らないところで

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 カウンセリングで出すお茶で 冷茶をご希望する方が 増えてきました。 こんなところでも季節を感じます。 本日は孤独を感じている方に 向けてのお話です。 誰も自分には気にかけてくれない 誰も自分 …

自分の良いところを認める

すっかり春めいてきました。 花粉症の症状もでてきました。 春の間は鼻を取りたいです。 本日は自分の良いところを認める というお話です。 皆さんは自分の良いところを 五つ教えてくださいと言われたら すぐに答えることができるでしょうか? おそら …

頑張れない自分も認める

頑張れない自分も認める

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今雨が降っています。 この季節、花粉症なので 雨はとてもありがたいです。 本日は頑張れない自分を認める というお話です。 日本人は勤勉だと言われています。 そのため頑張りすぎる人が 沢山いる …

遠慮をなくそう

遠慮をなくそう

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 新百合ケ丘に町田家という 家系ラーメン店があります。 麺の硬さや醤油の量、油の量を 自分の好みに調整できるのですが 全て普通が自分にとって 好みの味だったと気がつきました。 本日は遠慮をなく …

受け止め方の違い

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は定休日でしたが 除雪作業をして過ごしました。 日陰の道路は雪が溶ける気配が ありません。 本日は受け止め方の違いに ついてのお話です。 全く同じ経験をしても 人によって受け止め方が違い …

今あるものに感謝する

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 アウトドア用のコット(簡易ベッド)を 購入しました。 さっそく組み立てて使ってみました。 寝心地最高です。 春にキャンプ場で使うのが 今から楽しみです。 本日は今あるものに感謝する というお …

心の癖の見つけ方

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日はカウンセリングルームの 大掃除を行いました。 またカウンセリングルームから 見える神社に1年無事過ごせたことを お礼参りにいきました。 本日は心の癖の見つけ方 についてのお話です。 自 …

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