悩む前より心が強くなるカウンセリング

論理力を鍛える

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 阪神タイガースが 交流戦で全く勝てません。 12球団中11位です。 ワールドカップに集中します。 本日は心の悩み予防策に ついてのお話です。 悩みやすい人の特徴のひとつに 思い込みの癖があり …

好きなことをやる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 いよいよワールドカップ開催が 近づいてきました。 日本代表、特にフロンターレの 大島選手を応援しています。 特に名前が良い。 本日は心のストレス予防策に 関するお話です。 心のストレス解消に …

NOと言ってみる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 3月以降、遠方から わざわざカウンセリングを 受けて頂く方が増えてきました。 本当にありがとうございます。 本日はNOと言ってみる というお話です。 人から嫌われることを 極端に恐れている方 …

たまには弱音を吐く

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 明日は親戚の結婚式に出席します。 先月、久々に礼服を着たらズボンが 入りませんでした(笑) 慌てて礼服を新調しました。 本日はたまには弱音を吐く というお話です。 自己啓発本でも 世の中世間 …

ストレスを気軽に解消する方法

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 8月の新規メールカウンセリング枠は あと6名となります。 ご希望の方はお早めにお知らせ下さい。 本日は気軽なストレス解消法に ついてのお話です。 一番ストレスが溜まるのが 人間関係ではないで …

時々泣いてみる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、時間があるときは 事務所の近所を散歩しています。 新百合ヶ丘は緑が多いので 散歩も楽しいです。 本日はストレス解消についての お話です。 皆さんは最近泣いていますか? 私は意識して泣く …

自分を毎日褒める

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ドラマ「ボク、運命の人です」を ずっと観ていました。 とっても幸せな気分に浸れるドラマでした。 本日は、自分を褒めるというお話です。 大人になるにつれ自分のことを 褒めることが減り、自分を貶 …

定期的に泣く

定期的に泣く

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 もう関東はすっかり冬の気候です。 冬になると私は愚痴が多くなります。 愚痴の大半が寒さに対するものです。 今朝も歯を磨きながら寒すぎることを 愚痴りました。 本日は、定期的に泣くというお話で …

良いとこ探しを習慣にする

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 天下一品のラーメンが食べたかったので お昼に新宿まで行って食べてきました。 町田にも出店して欲しいところです。 本日は、良いとこ探しを習慣にする と言うお話です。 自分のことがあまり好きでは …

自分の苦しさを認める

自分の苦しさを認める

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 息子も風邪でダウンして 学校を本日はお休みしております。 親子で風邪を引いてしまいました。 私は治ってきました。 本日は自分の苦しさを 認めるというお話です。 仕事に行くのが辛かったり 苦手 …

思いっきり泣く

思いっきり泣く

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日もサラダチキンを食べました。 かなり気に入っております。 本日は、思いっきり泣くと言うお話です。 大人になると自分の感情を 表に出す機会が減っていきます。 社会人になると 自分の感情を表 …

自分なりのちょっとした幸せを作る

自分なりのちょっとした幸せを作る

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 期間限定復刻のヱビスザホップを 手に入れました。 自分なりのちょっとした幸せ(JCS)を 噛みしめております。 本日は、自分なりのちょっとした幸せに ついてのお話です。 私は勝手にJCSとい …

感情を表に出す

感情を表に出す

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は夕方から藤沢に用事があります。 今から餃子の王将藤沢店に行くことが 楽しみです。 本日は感情を表に出してみるという お話です。 職場の人間関係で悩んでいる方は 怒りや悲しみという感情を …

全人格労働という働き方

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は日中暑かったですね。 もう春ではなく完全に初夏ですね。 頑張れば海で泳げそうです。 本日は「全人格労働」についてのお話です。 皆さんは「全人格労働」という言葉を ご存じでしょうか? 労 …

眠れない場合の対処方法

眠れない場合の対処方法

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日、メガマックを食べてみました。 食べるのにあごが疲れました(笑) 味はパティが4枚ある為、 塩気が強いように感じました。 本日は眠れない場合の 対処方法に関するお話です。 以前もこのブロ …

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