悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

ジョギング3ヶ月で実感出来た変化

ジョギング3ヶ月で実感出来た変化

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 仕事の悩み専門カウンセラーの大島まさあきです 3月になりました 暖かい春の季節ですね ワクワクします 本日はジョギングを始めて 変わったことについてのお話です 早朝ジョギングを始めて 丸3 …

気持ちの落ち込みが続くときは

気持ちの落ち込みが続くときは

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 寒い日とそうでない日が 交互にやってくるので 体調管理に気を配っています 本日は落ち込み解消に 関するお話です 気持ちの落ち込みが続くときは …

11月は体調の変化にご注意を

11月は体調の変化にご注意を

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 11月になってもまだ 夏日の日があるようです 今年は異常気象ですね 本日は11月の体調変化についての お話です 11月になると 毎年カウンセ …

梅雨の時期のメンタル対策

梅雨の時期のメンタル対策

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです ブログの更新が すっかり止まっていました 気を付けます 本日は梅雨の時期の メンタル対策についての お話です 梅雨の時期は 気圧の変化が激し …

休職直前の2つのサインとは

休職直前の2つのサインとは

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 年末年始を含む電気代 我が家は過去最高額と なりました 本日は休職前に出て来る症状に ついてのお話です 心の負荷が大きくなり ストレスが溜ま …

やる気の低下はこれが原因かも?

やる気の低下はこれが原因かも?

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです ワールドカップ日本代表 惜しかったですね。 多くの感動をありがとう!! 本日はやる気が出ない場合の 対処法となります やる気の低下として 様 …

抑うつ症状の改善に有効なこと

抑うつ症状の改善に有効なこと

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 急に寒くなってきました ペットのインコ達の 防寒対策を実施中です 本日は抑うつ症状の 改善についてのお話です 抑うつ状態に陥ると 感情がどん …

春のうつ症状対策は?

春のうつ症状対策は?

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです Win11にアップデートしました バーチャルデスクトップの壁紙を 個別設定出来るようになってます 本日は春のうつ症状対策についての お話です …

やる気が出ないときの対処法

やる気が出ないときの対処法

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです PS5にエルデンリングという ゲームがもうすぐ発売されます 今から楽しみです 本日はやる気が出ないときの 対処法についてのお話です やる気が …

ストレスを 抱えている方の年末年始の過ごし方

ストレスを 抱えている方の年末年始の過ごし方

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 2021年もコロナの影響で 人に会う機会が少なかったので 思い出が薄い気がします 本日はストレスを抱えている方の 年末年始の過ごし方に つい …

冬とメンタル

冬とメンタル

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです かなり寒くなってきました もうこれ以上の寒さは耐えられません 夏が恋しいです 本日は抑うつ症状予防に関するお話です 冬になると季節性うつで …

感謝リストを1週間更新してみた結果

感謝リストを1週間更新してみた結果

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 今朝選挙の投票に行ってきました これまでで一番混雑していました 投票率が高くなっているのかもしれません 本日は抑うつ解消法に関するお話です …

頑張れないあなたへ

頑張れないあなたへ

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 本日の新百合ケ丘は 雷雨に見舞われております 久々の雨となりました 現在、休職中の方は 働けない自分を責める機会が 多くなっているのかもしれ …

いい気分転換

いい気分転換

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 調子の悪かったエアコンは ガスが漏れていたようで 修理して直りました 本日は単なる日記です 午前中に予約が 入っていない日で 気分転換を図り …

環境ストレスを改善しよう

環境ストレスを改善しよう

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです 今年はキャンプが出来ていません コロナが落ち着いてキャンプを 楽しみたいです 本日は抑うつ症状改善のお話です 長い間気分が向上しない 落ち込 …

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