悩む前より心が強くなるカウンセリング

不安になる時間を作る

不安になる時間を作る

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 車の温度計が38度を指していました。 私の記憶では気温が38度になったことを 身近に感じたことはありません。 今年の夏は暑すぎです。 本日は不安解消法のお話です。 不安を取り除こうとしても …

海水浴へ

海水浴へ

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は毎年恒例の伊豆の下田まで 海水浴にやってきました。 この写真、気に入ったので この夏のスマホ待ち受け画面に採用しました。 子どもの頃、海沿いに住んでいたので 海で泳ぐことがとても好きで …

ややこしい親

ややこしい親

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日のランチは新百合ヶ丘イオン5Fにある ポムの樹でオムライスを食べました。 窓際の席は気持ち良かったです。 本日は子育てに関するお話です。 小学生の息子は 忘れ物が多いです。 連絡帳を3日 …

意識が高い私の

意識が高い私の

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 この夏は猛暑ですね。 岐阜で40度を記録したようですね。 我々も熱中症には 本当に気をつけていきましょう。 本日は本当にどうでもいいお話です。 時間だけは確実に失います。 そんな暑い日が続く …

退職を決めるときの注意点

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 室外機の掃除で一時的に直ったエアコンですが やはりまたすぐに止まるようになりました。 我が家唯一のサンヨー製だったので 現役でまだまだ動いて欲しかったです。 本日は退職を決めるときの 注意点 …

エアコンの不具合

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 暑い日が続きます。 これから1週間は全国猛暑日に なるようです。 お互い熱中症に気をつけていきましょう。 本日はエアコンの不具合を 解消できたお話です。 昨日、自宅のエアコンが3分くらい稼働 …

ちょっとした幸せ

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日の関東は34度くらいまで 気温があがるそうです。 こんな日は海に行きたいですね。 本日はちょっとした幸せに ついてのお話です。 あなたは自分なりのちょっとした幸せの ストックはどれほどお …

適度な運動をする

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 新百合ヶ丘駅近くに新しいビルが建ち テナントが沢山入りました。 ランチの幅が広がって嬉しいです。 本日は休職中の過ごし方に ついてのお話です。 悩んでいるときは メンタル面の改善ばかりに 気 …

青いザリガニ

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は新百合ヶ丘にオープンした はま寿司でランチを楽しみました。 夕方一人飲みのお店としても 楽しめそうです。 本日は単なる遊びの記事です。 先日、捕ってきたザリガニで 一番小さなザリガニを …

幸せ力について

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 捕まえたザリガニを青色にすべく、 青色になるエサを買ってきました。 これが息子の夏休みの自由研究課題となります。 ザリガニを青く育てていきます。 本日は幸せ力についての お話です。 そもそも …

ザリガニ釣り

ザリガニ釣り

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 カウンセリングルームの 玄関が夏仕様になりました。 本日は単なる遊びのお話です。 先週末に息子と2人で ザリガニ釣りに出かけました。 今回は麻生区の王禅寺公園に行きました。 面白いほど入れ食 …

正常性バイアスは命取り

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 東海、西日本では大雨で被害が 拡大しているようです。 避難が遅れて命を落としている人が 多いようです。 これは自分だけは大丈夫という 正常性バイアスが働く為です。 正常性バイアスとは、 多少 …

やりたいことの見つけ方

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今年は色んな出来事がありますね。 今朝のオウム事件の死刑執行は 衝撃的でした。 本日はやりたいことの 見つけ方についてのお話です。 長年カウンセリングを行っていると 他の相談者さんと同じ悩み …

今日のランチ

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日も単なる日記です。 SNSの他人の投稿が キラキラしていて羨ましく思っている人が 6割いるそうです。 少しでもSNSでの認知の歪みを是正するため 本日も私はありのままのランチを投稿してお …

なぜ消えたのか?

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は本当にどうでもいい話です。 私が気に入ったお店や 商品は閉店したり 製造中止になったり することが多いです。 そのあまりの多さに 妻にいつもバカにされています。 ただその中でもどうして …

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