悩む前より心が強くなるカウンセリング

身近な人の幸せを祈る

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近お酒を控えているので ウィルキンソン(プレーン)の 消費量が高くなってきました。 美味しいです。 本日は抑うつ症状の解消法に ついてのお話です。 誰しも抑うつ状態の時は 他人の目や顔色が …

視覚化する

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 ドビュッシーの月の光を聴きながら ブログを書いています。 独立すると優雅な仕事環境を 自分で整えることができるのが 良いですね。 本日は不安解消法についての お話です。 いつも漠然とした焦燥 …

密かな実験

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近ウォーキングを行っています。 ただ歩くだけなのですが 身体がすぐに熱くなるようになりました。 血行が良くなってきたように思います。 本日は私の密かな 実験についてのお話です。 怒りや不安 …

かなり嬉しかったこと

かなり嬉しかったこと

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 広島が甲子園で優勝を決めました。 タイガースファンとしては とても複雑な心境です。 本日は私の自慢話となります。 個人的にとっても 嬉しい1日となりました。 毎週火曜日は 某老人ホーム施設の …

意外な関連性

意外な関連性

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 3連休の最終日は 気持ちの良い晴れです。 よい休日をお過ごしください。 本日は意外な関連性についての お話です。 日々多くの相談者さんのお話を 聴いています。 相談者さんの心が 少しでも軽く …

意外な抑うつの原因

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 毎週、仕事で新宿に 行く機会があるので 仕事帰りにデパ地下へ寄るのが 最近の楽しみです。 本日は意外な抑うつ症状の 原因についてのお話です。 悩んでいる方の多くは 抑うつ状態になった原因を …

受け入れる覚悟を持つと

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 9月の新規メールカウンセリングの お申し込みはあと3名となります。 ご希望の方はお早めにお申し込み下さい。 本日は不思議なお話です。 私がカウンセリングを通じて いつも不思議に感じていること …

ぼーっとしてみる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日はいい天気です。 こんな日はバイク持ってないですけど ツーリングがしたいです。 本日は気分転換のお話です。 電車に乗っていると 殆どの方がスマホを見ながら 時間を潰しています。 ちょっと …

遠慮なく休む

遠慮なく休む

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は定休日です。 毎週火曜日に参加させて頂いている ボランティア活動もお休みです。 久々の1日休です。 本日は遠慮なく休むというお話です。 現在休職中の方に 特に読んで頂きたい記事となりま …

他人の評価は無責任

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 私の好きなラーメン屋さんが 閉店しておりました。 今後も一期一会を意識して 今を味わいたいと思いました。 今日は他人の評価についてのお話です。 悩んでいる方の多くが 自分に対する他人の評価を …

寄り添うということ

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日は親戚の結婚式に参加しました。 久々に正装で1日過ごしました。 昨日は祝事に参加できて幸せを 沢山貰いました。 本日はその結婚式での お話となります。 今時の結婚式場の料理は レストラン …

たまには弱音を吐く

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 明日は親戚の結婚式に出席します。 先月、久々に礼服を着たらズボンが 入りませんでした(笑) 慌てて礼服を新調しました。 本日はたまには弱音を吐く というお話です。 自己啓発本でも 世の中世間 …

美味しい炭酸水ランキング

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は単なる日記です。 心理学には全く関係ありません。 糖質や尿酸値が 気になるようになってから 大好きなビールの代わりに ハイボールを飲むことが 多くなりました。 ハイボールは ウイスキー …

どう捉えるか

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 カウンセリングルームの 近所に立ち飲み屋が去年出来ました。 まだ立ち寄っていないので 今度利用してみようと思います。 本日はどう捉えるか? についてのお話です。 去年の8月に モバイルバッテ …

can’t から don’t へ

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 8月に行った餃子ダイエットが 失敗に終わりました。 どうも潜在意識では痩せたくない と思っているようです。 本日は視点を変えてみるお話です。 私も含め、相談者さんも 自分の悩みをお話する際に …

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