悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

同じ状況でも感じ方が違う

◆同じ状況でも感じ方が違う◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 断食ダイエットをやってから 食が細くなったおかげて 夜にあまり食べなくなりました。 夏までに5㎏は痩せたいです。 この週末、 動画作成セミナーを開催します。 そ …

食事会のご感想を頂きました

◆食事会のご感想を頂きました◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日は食事会を開催しました。 とても楽しい時間を 過ごすことができました。 和食のビュッフェ形式で ランチを頂くことができるお店です。 さっそく参加頂いた方よ …

本日は食事会です

◆本日は食事会です 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は西日本で大雨になるそうですね。 関東でも午後から雨だそうです。 本日は食事会です。 新宿で行います。 初めて参加される方は 怪しいのではないかと 警戒心を抱く方も …

今日1日、自分のためだけに使う

◆今日1日、自分のためだけに使う◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日は沢山のカウンセラー仲間達と 会ってきました。 久々にお話できた人もいて とても有意義な時間を 過ごすことができました。 本日は、休職中の過ごし方につ …

相互セッション

◆相互セッション◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は良い天気ですね。 こんな日は海でバーベキューとか とても良さそうですよね。 本日は、易学コーチ なおき さんと 相互セッションを行います。 ブログはこちらです。 感 …

やり方を変えてみる

◆やり方を変えてみる◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日夜から、カウンセラー仲間である 渡辺まのさんのお芝居を観に行きます。 今からとても楽しみです。 お芝居の詳細記事はこちら 今日はやり方を変えてみるお話です。 多く …

あなたの不安、もしかすると思い込みかもしれません

◆あなたの不安、もしかすると思い込みかもしれません◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 わたくしごとですが 来週開催予定のITセミナーに まだ申込みがありません(笑) ピンチはチャンス、 上手くいくことに フォーカスしたいと …

自信をつけるちょっとした方法

◆自信をつけるちょっとした方法◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 プチ断食ダイエット 丸二日達成しました。 結果、身体が軽くなりました。 集中力も増してきたように思います。 月に1回ペースで 今後もやってみようと思います。 …

眠れないときの対処法

◆眠れないときの対処法◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日から プチ断食ダイエットを始めました。 固形物を口にしないだけで 野菜ジュースを お腹が空いたら飲んでいます。 断食にはデトックス効果が あるらしいです。 本日 …

後ろ向きな考えに支配されている場合

◆後ろ向きな考えに支配されている場合◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は温かいですね。 また春が戻ってきました。 嬉しいです。 ブログとは別に、 時々音声ファイルを入れて 毎週メール配信をしています。 カウンセラーが …

白菜漬けを作ってみました

◆白菜漬けを作ってみました◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 最近、マインクラフト というゲームを息子と 一緒に遊んでいます。 スウェーデンの学校が マインクラフトを 必修科目にしたそうです。 以前、傾聴ボランティア先の …

今の気持ちを吐き出してみる

◆今の気持ちを吐き出してみる◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 関東はここ数日、冬のような気温です。 2日前に雪が降りました。 気候が昔と比べて 安定していない気がします。 本日は今の気持ちを 吐き出してみるお話です。 相 …

今年も被りました

◆今年も被りました◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は単なる日記です。 先日、結婚記念日を迎えました。 お互いにサプライズで 気を利かせて品物を買ってきました。 私はスパークリングワインを買いました。 妻は、スパーク …

元気がないときの対処法

◆元気がないときの対処法◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は真冬の寒さですね。 4月なのに地域によっては 関東でも雪が降っているようです。 本日は、元気がないときの対処法です。 音声ファイルで回答したいと思います。 …

今日は結婚記念日

◆今日は結婚記念日◆ 適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日も単なる日記です。 火曜日は休業日です。 毎週午後からはボランティアに 参加しています。 今からとても楽しみです。 4月7日は、結婚記念日です。 今日でちょうど結婚 …

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