悩む前より心が強くなるカウンセリング

復職後の過ごし方について

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日はブログ読者さんより リクエスト頂いたテーマで お話させて頂きます。 復職後の過ごし方について のお話になります。 動画で回答させて頂きました。 動画は13分くらいありますので お時間の …

小さな約束を守る

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日は涼しいですね。 これくらいの気温が梅雨明けまで 続いてくれると快適ですね。 本日は小さな約束を守る というお話です。 人間関係を構築する上で 私自身気をつけていることです。 人はちょっ …

ポジティブ思考は努力が必要

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 サントリーの烏龍茶が好きです。 料理との相性が抜群です。 私は緑茶よりも烏龍茶派です。 本日はポジティブ思考に関するお話です。 人間は、本来ネガティブ思考の生き物です。 油断をするとネガティ …

執着心を手放す方法

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日はお仕事お休みでした。 午前中、新作ゼルダで遊びました。 いくつになってもゼルダは面白いです。 本日は執着心を 手放す方法についてのお話です。 過去の後悔するような 出来事について くよ …

休職中に意識しておくこと

休職中に意識しておくこと

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今、ちょっとした幸せ力を 向上させるメルマガを作っています。 近々公開します。 本日は、休職中の過ごし方に ついてのお話です。 心の負荷が限界にきて お仕事を休職することになった際 意識して …

噂のドリル

噂のドリル

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 低糖質ダイエットが失敗に終わり 次はスープダイエットを行うことにしました。 晩御飯はミネストローネを飲むだけにします。 自分にとって無理のないダイエットでないと 継続できないので試行錯誤して …

頑張っている自分を認める

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日はかなり暑かったですね。 もう真夏の日差しでした。 梅雨前なのにもう海で泳げますね。 本日は、頑張っている自分を認める というお話です。 日本人は子どもの頃から 頑張ることが美徳であると …

第7回お茶会を開催しました

第7回お茶会を開催しました

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 昨日、ミューザ川崎にて 第7回のお茶会を開催しました。 今回は2名の参加とコンパクトな お茶会となりました。 共同主催者である きっかけクリエイターなおきさんと 大島の合計4名でのお茶会とな …

ブログで知りたいことがあればお知らせください

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 本日は、皆様にお願いがあります。 こちらのブログで書いて欲しいテーマや 知りたいことがあれば教えて頂けないでしょうか? 私はこのブログで少しでも ここを訪れて頂いた方の悩みが 解消できればと …

知らないこと認める

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 低糖質ダイエットを解除してから ご飯を食べるようになりました。 白米の美味しさを噛み締めております。 本日は知らないことを認める というお話です。 先日、初めて新宿にある ブルーボトルコーヒ …

幸せになることに遠慮しない

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 低糖質ダイエットを解除して さっそく、二郎系ラーメンを食べました。 立川マシマシ鶴川店さんのラーメン小です。 糖質バンザイ 本日は、幸せになることに 抵抗を感じる人へのお話です。 世の中には …

カールとの別れ

カールとの別れ

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 2017年は私にとって別れの年です。 気心しれた人達と 多くの別れが重なりました。 さすがに別れは 人だけだと思っていたら カールとも別れが来るなんて。。。 関東に引越してきて 薄々、カール …

嫌なことがあると幸せが増える

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 低糖質ダイエットを解除しました。 結果、体重は変わらずでしたが、 毎食お腹一杯食べたのに 体重が変わらなかったのは 凄いと思いました。 本日は嫌なことがあると 幸せが増えるというお話です。 …

どうでもいい実験

どうでもいい実験

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日はブログネタがないので サボろうと思いました。 そう思うとネタが出てきました。 これでもブログの記事になるやんか! 本日はそんな日記です。 昔探偵ナイトスクープでやっていた わさびをハッ …

悩みの答えを天に委ねる

悩みの答えを天に委ねる

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。 今日も暑いですね。 ビアガーデンの季節がやってきました。 今年も早くビアガーデン行きたいです。 本日は悩みの答えを天に委ねる というお話です。 ちょっと不思議なお話になります。 私は人生で本 …

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