働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

今日も夏休みを
満喫しています
今年はゆっくり過ごしています

本日は単なる日記になります

今日は妻と朝と夕方に
近所をウォーキングしました

夕方は2時間以上
ウォーキングを行いました

そこで気が付いたことがあります

これまでは2時間歩き続けると
足が棒のようになって
すぐに休憩したくなるのですが
それが全くありませんでした

足がだるくなることも
棒のようになることなく
全く疲れを感じませんでした

これは明らかに
ランニング効果です

走り始めて丸8ヶ月が
経過しましたが
ここまでハッキリと
効果を感じたのは
今日が初めてです

足の筋持久力が
しっかり付いたようです
体力が向上しています

嬉しい発見があった1日でした

カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。

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適応障害・社会不安障害