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働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

昨日も真夏の暑さでした
夏の気候が長くなっていますね
秋が恋しいです

本日は単なる日記です

4年間、ずっとAppleWatchを
使っていましたが
ランニングウォッチを
使うことにしました

私が購入したのは
GARMIN Forerunner 265
というモデルになります

ランニングに特化した
スマートウォッチになります

普段使いであれば
AppleWatchの方が
便利に使えます

しかしランニングに
関して言えば
ガーミンの方が
便利に使えます

まだ2週間程度しか
使っていませんが
ガーミンの練習メニューに
沿って走ってみたところ
走力が向上しているのを
実感できました

AppleWatchの
ランニングアプリでは
コースと距離、
心拍数、タイムが
記録されるだけで
練習メニューの作成などは
出来ませんでした

その為、自分の感覚だけで
自由に走ってきました

ガーミンでは自分の走力に
合わせた練習メニューを
構築してくれます

そのメニューに沿って
走ることで理論的に
走力アップを図ることが可能です

今やっているトレーニングは
ゆっくり長く一定の速度で
走るものになります

このトレーニングで
持久力向上を実感
出来るようになりました

坂道や5km以降でも
失速することがなくなりました

ランニングウォッチ
もっと早く購入しておけば
良かったです

今はランニングコーチに
マンツーマンで指導を
受けているような感覚で
ランニングを楽しめています

購入してとても満足しています

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