働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
今年は例年より
台風が少ないですよね
過ごしやすい秋になりました
本日は単なる日記です
本日秋がやってきたと
実感できました
今朝の気温は18度でした
春以来の気温です
いつものように
走っていたところ
辛さがありませんでした
息切れもなく疲れることなく
足も重くありませんでした
夏に比べて圧倒的に
走りやすくなっていました
走るようになってから
初めての秋を
経験しています
走ることで
季節の変化を
感じられるように
なったことが
自分のとっては新鮮でした
走り終わった後
冷水シャワーを使っていましたが
今日は少しぬるめのお湯を
使いました
ここでも秋を感じました
これまで夏が一番好きでしたが
秋も好きになってきました
涼しくなってきましたので
気分転換に
ウォーキングやジョギング
オススメします
楽しいですよ
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害