悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

今週は雨が続いているので
早朝ランはお休みが
続いています

本日は心の癖についての
お話です

私は昔から焦る癖があります

かなりその癖を手放すことに
成功しているのですが
未だ残っているようです

自分でも焦っていないと
思っている場面でも
焦る癖が出ています

私の焦る癖は
とにかく何でも
早くしなければならない
というものです

昨日は秋葉原で
ラジコンをして
遊んでいました

駅までの帰り道に
雨が降っており
傘を差して歩きました

駅に到着し折りたたみ傘を
畳む際、自分の焦る癖に
気がつきました

なぜか私は
折りたたみ傘を
急いで畳まなくてならない
という焦りに襲われました

そこで自分の焦り癖に
気付きました

折りたたみ傘を畳むのに
急ぐ必要は全くないこと
ゆっくり焦らず畳めば良いと
自分に言い聞かせました

結果焦ることなく折りたたみ傘を
畳むことが出来ました

私は無意識に出る自分の焦り癖で
未だ日常生活でも
ちょっとしたストレスを感じる場面が
多いことに気が付きました

今後も自分の焦る癖を
意識出来た場合は
急ぐ必要がないことを
自分に言い聞かせて
慌てないことを
定着化させていこうと思います

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