働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

年が明けてから
寒さが増してきましたね
1年で一番苦手な時期です

本日は単なる日記です

新年も走っているのですが
先日6kmランでPBを更新しました

6km＝33分16秒（キロ：5分33秒）

6kmコースが毎朝走る
スタンダードなコースになります

時々現在の走力を
確認する為に活用しています

振り返ると1年前は
6kmを走り続けることすら
出来ませんでした

去年3月の記録がこちらです
6km＝46分10秒（キロ：7分39秒）

10ヶ月後には
6kmを約13分も早く走れるように
なっていました

継続は力なりですね

ランニングは年を重ねても
まだまだ記録が伸ばせる点が
面白いと思います

今年もさらに記録を
伸ばしていこうと思います

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