働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
花粉症が始まりました
先週から鼻と目の調子が
悪いです
本日は単なる日記です
ランニングをしていると
足に負担がかかるのか
故障することがあります
これまで
少し痛むくらいであれば
いつものように走っていました
その結果、足がかなり痛むようになり
結局1週間休養する
ということが何回かありました
先週も走っていると
右ふくらはぎが少し痛むようになり
このまま走り続けると
故障してしまうと思い
走るのをやめました
ちょっとだけ我慢をすれば
まだまだ走れる程度です
これまでのことを考え
今回は無理をしないことにしました
4日間足の痛みが引くまで
休養しました
結果、問題なくまた走ることが
出来るようになりました
無理をせずゆっくり休むことの方が
早く回復することを実感しました
物事は何事も余裕を持って
ゆっくり取り組む方が
スムーズで早いようです
今回の足の痛みと
ゆっくり付き合うことで
それを再認識することが
出来ました
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川崎市 新百合ヶ丘 こころライフカウンセリング
適応障害・社会不安障害