働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

今朝は少しだけ
春を感じる気温でした
もうすぐ春ですね

本日は単なる日記です

ブログを書くことも
禁酒することも
ランニングすることも
継続出来ています

これは私の意思が
強いからではありません

無理をしていないだけです

無理をしていないので
疲れることもなく
継続することが出来てます

このブログに関しては
書くことがないときは
日記形式で書いています

禁酒はお酒が飲みたい時は
ノンアルビールを飲んで
やり過ごしています

ランニングは
ゆっくり無理なく走ります

本当に無理がないので
だらだら継続出来ているだけです

一番難しいのは継続することなので
ここはゆるやかに継続できるような
やり方を採用します

8週間このやり方で
継続出来れば、
習慣化が始まるので
継続がさらに楽になります

これが私なりの
継続するコツになります

もしなにか継続したいことがあれば
緩やかに継続できるよう
意識してみてください

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