◆出社中のストレス解消法◆
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
家の近所でセミがついに鳴き始めました。
皆さんの地域ではセミ鳴いていますか？
本格的な夏がやってきました。
どうしても仕事をする気になれなくて
でも休めない、そんな状況はよくありますよね？
今回の方法も自己責任でお願いします。
それは。。。
その日、出来る限りにおいて仕事の手を抜くです。
それぞれの職種で手を抜ける
ポイントは違ってくると思います。
各自で手抜きポイントを見つけだし、
４0%くらいの力で仕事をしましょう。
当然、仕事にも手を抜いてはいけないポイントがありますので
そこは一生懸命仕事しましょう。
手抜きポイントの見極め方は、それぞれの経験から
ブラッシュアップしていきましょう。
時効だと思うので、私の場合をお知らせしますね。
開発の仕事だったので、
パソコンに向かって黙って画面を見ていれば
そこそこ仕事をしているように見えました。
朝、出社してネットで、発言小町にアクセスして
面白そうなトピックを見つけて
それをメモ帳にコピペしておきます。
ブラウザで発言小町を見ていると、
サボっているのがバレバレなので、
テキストに落としておくわけですね。
開発用アプリをPC画面に起動させて
仕事をしているかのようにして
張り付けたテキストで発言小町をみていました。
全て読み終わるのに2時間はかかります（笑）
ただこの方法は、結局自分にブーメランのように返ってきます。
サボった分の時間をどこかで挽回しなければなりません。
そこがこの方法の弱点です。。。
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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき
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