働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
今の時期は
エアコンが無くても
気持ち良いですね
本日は単なる日記です
昨日、3週間ぶりに
ランニングすることが出来ました
というのも
左足が足底腱膜炎になり
歩くだけでも
かなり痛かったのですが
病院で治療した結果
1週間でかなり痛みが治りました
昨日はゆっくり
足の負担にならないように
走ってみました
6kmをキロ7分ペースで
走ったのですが
それでも心拍数は
最大値くらいまで上がりました
今朝は足全体と
腹部が筋肉痛になりました
3週間走らないだけで
筋力と心肺機能の低下を
感じました
人間の身体はすごいもので
ちょっと走るとまた元の体力に
戻っていきます
今回も2、3回走れば
元の体力に戻っていると思います
走れない時期があったからこそ
走ることは特別なことであり
ありがたいことなのだと
実感することができました
様々な悩みも
当たり前の幸せを再認識する為に
必要なものなのかもしれませんね
そんなことを
走りながら考えていました
明日もゆっくり走ってみようと
思います
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