働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
前回に引き続き心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。
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〜心の癖改善トレーニングの感想〜佐賀県 40代 男性
心の癖改善トレーニングで3ヶ月お世話になりました。
3ヶ月のカウンセリングを経て、
自分の考え方の癖を自覚することができ、
客観的に状況をとらえて判断する、
考え方の物差し、
基準ができたように感じています。
また悩むばかりで行動ができていないことを痛感し、
まずは行動する、
継続していくようにしたいと考えています。
申しむまでに2つの点で悩みました。
①自己開示できるのか
②対面カウンセリングではない
自己開示については、
初めての「悩みの根っこ診断」を
衝動的に申し込んで
整理できないままのカウンセリングになり、
不完全燃焼でした。
九州在住のため
物理的に顔を合わせることができず、
オンラインカウンセリングには懐疑的でした。
ですが、家族や社内の人ではなく
客観的な専門家の立場の専門家に
相談したいという気持ちから、
申し込みをさせていただきました。
カウンセリングを進めるなかで、
不安は解消されました。
自己開示については、
不安な感情や整理できていない思考を
根気強く傾聴していただき、
具体的な仕事を事例をもとに
話すことができるようになると、
抵抗なく自己開示できるようになりました。
ZOOMでのカウンセリングは
パソコンやスマートフォンで
簡単に参加でき、
メールカウンセリングでも
フォローしていただきました。
私のように関東圏外に在住の方も
心配なく検討されていいと
自信をもってお伝えできます。
カウンセリングでは、
客観的事実に基づいて思考する訓練を続けました。
初回で思考の整理法についての
書籍を紹介していただきました。
プレゼンをベースにした内容だったため、
文系で営業経験がある私にとっては、
受け入れやすい内容でした。
ビジネス書への苦手意識が和らぎました。
自分では変化を感じにくいのですが、
定期的なカウンセリングで
内省がすすんでいること、
変化していることに気づいて、
声をかけてもらうことで
思考の定着を後押ししていただきました。
また自分の仕事を優先順位付けの基準を
教えていたいだいたことで、
新年度の変化に伴う混乱が
比較的早く収束できそうです。
今も感情的になって
投げやりな気持ちになることが
多々ありますが、
一呼吸おいて具体的な物事を
整理、解決しようと考えることが
できるようになりました。
今後も宿題として
進めていただいた書籍を繰り返し読み、
仕事に取り入れながら、
自分の「重要だけど急がない課題」に
取り組んでいこうと思っています。
最後になりましたが、
大島さん、3ヶ月ありがとうございました。
初回カウンセリング後に
課題にすぐに取り組んだことを
褒めていただいたこともあり、
まず行動することは大切だと感じています。
職場環境の改善の見込みはありませんが、
引き続きフォローをお願いしたいと思っています。
Youtubeも拝見いたします。
3ヶ月間、ありがとうございました。
今後もよろしくお願いいたします。
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ご感想ありがとうございました。
カウンセリング中に自己内省が進み
素直に変化を受け入れようと
されている姿勢がとても印象に残っています。
素直さの大切さをこちらが教えて頂きました。
ありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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