働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
今朝は曇りで
走りやすかったです
助かりました
本日は休職中の過ごし方についての
お話です
休職中の相談者さんは
どのように過ごせば良いのか
悩まれている方が多いです
過去の相談者さんの事例で言えば
休職中、調子が上向いた
きっかけの多くが運動だったと
回答しています
私も休職経験があり
早朝散歩をするようになってから
調子が上向いてきました
心と身体は一体であり
身体の調子が整うと
心の調子も上向きます
休職中、何をすれば良いのか
わからない方は
適度な運動を取り入れることを
オススメします
1日20分以上の早朝散歩が
気軽に出来てオススメです
相談者さんは自分の趣味である
サイクリング、ジョギング
ゴルフ、テニス、水泳などを
休職中に行っている方が
多かったです
休職中スポーツジムに
通っている方も多いです
休職中は焦る気持ちや
もやもやした気持ちに
襲われて落ち着かないことも
多いと思います
そんな時に
運動をしてみると
心もスッキリして
リフレッシュすることが
可能です
ぜひ休職中に
何をやれば良いのか
よくわからない方は
運動を取り入れてみてください
それでも気持ちが
晴れない場合は
ぜひ悩みの根っこ診断を
ご利用ください
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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適応障害・社会不安障害
