働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
今朝のランニングは
インターバルトレーニングを
行いました
本日は単なる日記です
最近、タイミングが
合わないことが続いています
アポイントで
すれ違いが重なる
ショッピングで
買う直前で売り切れる
自動販売機で
違う商品が出てくる
ここ1週間で
本当にタイミングが
合わないなと思うことが
重なりました
少し苛立ちを感じていたのですが
自分の心境を
セルフ・カウンセリングしてみました
すると過剰な期待をしていた
自分に気が付きました
アポイントの件では
ある程度の確認で
意思疎通は十分出来ているハズ
という期待
ショッピングでは
顧客として買う意思があれば
商品を買えて当たり前
という期待
自動販売機では
欲しい商品のボタンを押せば
その商品が出てきて当たり前
という期待
自動販売機の件は
ある程度期待しても
良いかと思いました
ただそれを抜きにしても
自分は期待の感情を
未だに持ち合わせていることに
気がつきました
期待が裏切られた際に
苛立ちを感じてしまう
自分がいました
まだやって貰えて当たり前
という甘えの感情を
手放せていない自分が
いました
今回の出来事は
そんな自分の甘えの感情を
再認識する為に
必要な出来事だったのだと
感謝の気持ちに昇華することが
出来ました
何事もありがたい
そう思えるようになってきました
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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適応障害・社会不安障害
