働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
今朝は秋らしい
爽やかな気候でした
走りやすくなりました
本日は幸せについてのお話です
私は幸せになる努力を
日々続けています
自分はネガティブ思考なので
気を抜くと
不安なこと嫌なことを
すぐ考えてしまいます
これを回避する為
日々幸せになる努力を
怠りません
幸せになる為には
主観的幸福感を
求めることが有効です
主観的幸福感とは
自分が楽しいと思えることを
素直に行うことで
味わうことが可能です
他人に理解されなくとも
自分だけは楽しいと思えることを
追及することが大切です
私の場合
ラジコンとゲームと
ランニングになります
ラジコンは
上達を実感できる点が
楽しいです
ゲームは様々な体験を
味わえる点が
飽きっぽい自分に
合っています
ランニングは
心身共に気持ちが
スッキリする点が
大好きです
自分の好きなことを
見つけるコツは
「とりあえずやってみる」
です
あまり興味がなくとも
やる気がなくとも
とりあえずやってみる
と意外にも楽しさを理解して
ハマっていくことが多いです
私の場合
ラジコンとランニングは
とりあえずやってみて
面白かったものになります
あなたは
主観的幸福感を
味わえていますか？
自分の好きなことが
ずっとわからない方は
ぜひ私のカウンセリングを
ご利用ください
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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適応障害・社会不安障害
