働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

すっかり涼しくなって
きました
ようやく秋ですね

本日は単なる日記です

季節はすっかり秋になり
走りやすい気温になりました

涼しくなると
走ることが楽になるので
走る回数が増えてきました

土日はランオフ日なのですが
10月に入ってから
走るようになりました

もうすぐ走り始めて
2年が経過します

走る前と比べて
持久力は向上しましたが
スピードが向上しません

普段はキロ6分30秒くらいの
ペースで6km走っています

いつもより
早く走ってみたところ
キロ5分30秒ペースで
2km走ることが限界でした

2年も走り続けていれば
キロ5分ペースで
5kmくらい走れても
いいのになと思ってしまいます

今後はスピード向上の為の
練習も取り入れてみようと思います

ランニングもラジコンと同じで
成長プロセスが楽しいです

本当に良い趣味になりました

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