働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

走り方が悪いのか
また足を痛めてしまいました
今回はスネが痛みます

本日は心の癖に関するお話です

今年、足を痛めてから
ランニングしていても
中々速度が上がりません

無理して早く走ると
足が痛みます

そのため足の痛みが
マシになるまで
ゆっくり走ります

その結果、
走力が向上しません

今年の春からこれを
繰り返しています

キロ5分30秒ペースで
ランニング出来るように
なりたいのですが
現状はキロ6分30秒ペースです

そもそも楽しくて
走っているだけなので
足を痛めてまで
走る必要はありません

これを自分に何度も
言い聞かせているのですが
少し無理をして
走ってしまいます

そして足を痛めて
後悔することを
繰り返しています

自分に無理をさせてしまう
心の癖を手放していこうと
思います

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