働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
今回のワールドカップ日本代表
非常に強いですね
決勝トーナメント初勝利いけそうです
本日は単なる日記です
最近、仕事帰りにスターバックスで
コーヒーを買って自宅で飲んでいます
これが自分にとってリラックス出来る
時間になっています
グランデサイズのコーヒーを
1時間かけてゆっくり飲みます
お店だとゆっくり
飲んでいるつもりでも
30分もあれば無くなって
しまいます
これまで意識して
リラックス出来る時間を
作ってこなかったのですが
実施に作って過ごしてみると
ストレス解消になっている
ことにも気がつきました
身体だけでなく
心もしっかり休ませる時間が
必要ですね
私の場合は自宅で
スタバのコーヒーを飲むことが
リラックスに繋がりますが
人それぞれリラックス出来ることは
違います
あなたは自分のリラックス方法を
把握していますか？
もし自分のことが
よくわからない場合は
ぜひ私にご相談ください
自己理解のお手伝いをさせて下さい
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適応障害・社会不安障害
