働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです

今年の夏も
かなり暑いですね
熱中症には気をつけましょう

本日は心の癖に関するお話です

早朝5時半に
走っているのですが
既に30度近い気温になっています

この暑さでは3ｋｍくらい走ると
キツくなり歩いてしまいます

最近になって無理することなく
歩くことが出来るように
なりました

結果、夏ランニングに対する
ストレスが軽減しました

これまでの自分は
キツイ夏こそ
逃げてはいけないと
勝手に自分を
追い込んでいました

その不要な根性が
自分にストレスを
与えていました

暑すぎる夏が
私の不要な根性を
手放すきっかけに
なりました

ここだけは
今年の夏に感謝しています

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