働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
今年の夏は
酷暑ではないので
まだ過ごしやすいですね
本日は幸福度についてのお話です
幸福度の高い人は
家庭と職場以外にも
自分の居場所を
持っている人であることが
研究結果でわかっています
草野球チームに所属していたり
習い事や趣味のコミュニティーに
所属していると幸福度が高くなります
私もラジコン仲間がおり
昨日も楽しく遊びました
良い大人が涙が出るほど
笑い合ってラジコンで
遊びました
私も家庭、職場以外に
第3のコミュニティーを持っており
幸福度は高いと思います
よい気分転換になっており
ストレス解消の場になっています
休職中の相談者さんにも
第3のコミュニティーを持つことを
オススメしています
過去の相談者さんは
筋トレ、ピラティスなどの
スポーツジムへの入会、
カフェバーなどの常連となり
そこでコミュニティー形成を図る
ことをやっておられました
私の場合はラジコン仲間と
ランニング中の挨拶仲間がいます
第3のコミュニティーの良い点は
お互いの仕事や家庭のことを忘れて
好きな趣味の話題に集中できる点です
ラジコン仲間には
私がカウンセラーであることは
伏せています
またお互い家庭や職場では見せない
リラックスした顔を見せているように
思います
幸福度が低いと感じている方は
第３のコミュニティーを
作ってみることをオススメします
カウンセリングを受けたことがない方を対象に
悩みの根っこ診断メニューを追加しました。
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適応障害・社会不安障害
