働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです
昨日、今日と暑いです
猛暑が戻ってきました
熱中症に気をつけましょう
本日はリラックス方法についての
お話です
最近スターバックスコーヒーに
ハマっています
ほぼ毎日
スタバのアイスコーヒーを
飲んでいます
仕事が終わった後
テイクアウトして
自宅で飲むことが多いです
コーヒーを飲むことで
自分の中でリセットして
オフモードに入ることが出来ます
オンとオフの切り替えを
私はスタバのコーヒーで
行います
ただランニング前日の夜に
飲むと目が冴えて眠れなくなることが
よくあります
お酒を辞めてから
オンとオフの切り替えが
曖昧になっていたのですが
最近はスタバのコーヒーで
代用できるようになりました
あなたは仕事が終わった後
オフに切り替えることが
出来ていますか？
オフに切り替えることが
出来なくなっている場合は
ぜひ私にお気軽にご相談ください
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