悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

◆開き直ってみる◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

映画「ホビット 決戦のゆくえ」を観てきました。
面白い3部作の映画でした。
今、指輪物語を再度見直しています。

休職中、休むことが
申し訳なく思えたり
自分を責めてしまい、
心が休まらない方がいます。

休職して1か月目は
仕方がありません。

しかし2ヵ月目に入ったら
そろそろ開き直ってみましょう。


1か月間、じゅうぶん自分を責め、
うしろめたさも
しっかり味わいました。

その結果、心は軽くなったでしょうか?
1か月間、心は安らげたでしょうか?

むしろ2ヵ月目に入って
状況が変わらないことに
焦りや不安が増してきたのでは
ないでしょうか?

これは休職2ヵ月目に
誰しもがぶつかる壁です。

2ヵ月目も1ヵ月目と同じように
自分を責め、休むことに
うしろめたさを
持ったままでいると
心は休まりません。

そこで、2ヵ月目は
行動を少し変えてみます。

完全に開き直ります。
休むことを受け入れます。

しっかり休むことが
今の自分に出来る唯一の仕事だと
思って真面目に休みます。

いかに仕事のことを忘れて
1日何時間、自分の好きなことを
やれるか真面目に取り組みます。

休職当時、私は久々に
プラモデルを組み立ててみました。

とても夢中になれました。
完成すると達成感も味わえました。

少年時代にプラモデルを
作ったことがある方なら
おススメします。

自分の好きなことをやってみて下さい。

釣り、ツーリング、ドライブ、ゴルフ、映画、
ボーリング、立ち飲み屋、図書館、量販店めぐり etc

いくら悩んでも自分を責めても
結果が変わらないのなら
開き直って自分の好きなことを
やってやろう、そう思うことが大切ですよ。

今1人で悩んでいる方は
ぜひ、私にご相談下さい。
一緒に克服していきましょう。

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1月26日(月)12:00に新宿で食事会を開催します。

お互いの所属欲求を満たすことが
目的のランチ会です。
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ご興味のある方は、
info@kokorolife.net まで
ご連絡下さい。

不安を抱えている方は、一人で悩まずに
少しの勇気をもって是非、私にご相談下さい。

今1人で悩んでいる方は
ぜひ、私にご相談下さい。
一緒に克服していきましょう。

適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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