悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

◆自分を責めることを手放す◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

明日はカウンセラー仲間を
対象にITセミナーを
開催します。

セミナー講師活動も
とても楽しいです。
今年は悩み克服に
関するセミナーも
開催しようと思っています。

相談者さんの多くが、
自分を責める傾向にあります。

自分を責めないように
しましょうと
アドバイスをしても
簡単にできるものではありません。

私も休職中は自分を
強く責めていたので
その気持ちはとても
よくわかります。

自分のことをいくら責めても
状況は何も変わりません。

何も変わらないなら、
自分を責めることを
手放してみませんか?

ニワトリは、なぜ大空高く飛べないのか?
あなたがいくら悩んだところで
ニワトリは飛べません。
それと全く同じことです。

そうわかっていても
過去の私は自分を
責め続けていました。

当時の私はかなり
しつこかったです(笑)

そして私は、自分だけでなく
他人にも厳しく責める癖が
あったことに
気がついてしまいました。

他人を責める癖はマズイ。
これだけはやめたいと
強く思いました。

それから意識して、
自他共に責める考えが
頭に浮かんできたとき、
良い面を探すように
心がけました。

最初は上手く
いきませんでした。

しかし責める考えが
頭に浮かんでいることを
意識できるようになってから
徐々に制御できるように
なってきました。

そして今では
自分も他人もあまり
責めなくなりました。

他人を責める自分の癖が
嫌だったので、
自分を責めることを
ようやく手放すことができました。

この考えは、他の癖にも
応用することができます。

自分のことが嫌いな方は、他人のことも嫌いです。
自分に自信がない方は、他人も信じていません。

自分の後ろ向きな癖が
他人にも影響していると思うと
手放したいと思いませんか?

自分だけでは手放せそうにない
と思う方は私にご相談下さい。

24時間いつでも予約確定できるようになりました。こちらをクリック

お電話でのお問い合わせ
044-281-5665 (火曜日除く 12:00~21:00)

こころのもやもやを吐き出してみませんか?

メルマガのお知らせ
適応障害で休職中の方のためのお仕事に復職できるメルマガご登録
適応障害で休職中の方のためのメールマガジンです。
登録された方には、もれなく「適応障害の付き合い方 7つのポイント」の
音声ファイルを無料プレゼント中です(約19分)

1月26日(月)12:00に新宿で食事会を開催します。

お互いの所属欲求を満たすことが
目的のランチ会です。
楽しくご飯を食べながら
お話するだけの会です。

参加費用はランチ代のみです。
1500円程度を予定しています。

ご興味のある方は、
info@kokorolife.net まで
ご連絡下さい。

適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

休職、リストラ、無職、転職が辛い
家庭、結婚生活、学校が辛い
適応障害・社会不安障害を克服したい
仕事に復職したい
自分らしく生きたい、働きたい
20代、30代、40代、50代の方が
カウンセリングにて克服しています。

対面カウンセリングでは
神奈川県内の横浜市、川崎市、大和市、相模原市、藤沢市
海老名市、東京都内、町田市、稲城市の方よりご利用頂いています。

Skypeカウンセリングでは
北海道、東北、関東、甲信越、東海、関西地区の方よりご利用頂いています。
九州、沖縄の方のご利用お待ちしております。

0
いつあき予約
トップへ戻る