◆今の気持ちを吐き出してみる◆

適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

関東はここ数日、冬のような気温です。
2日前に雪が降りました。
気候が昔と比べて
安定していない気がします。

本日は今の気持ちを
吐き出してみるお話です。

相談に来る方の中には
初めてカウンセリングを受ける方も
いらっしゃいます。

誰かに自分の悩みを告白することに
恐怖を感じて、最初は中々話が
でてこない場合もあります。

ただしっかり話を
聴いて受け止めてくれる
存在がいると
相談者さんが実感してくれると
安心して心のもやもやを
吐き出してくれるようになります。

今まで自分の弱音を誰にも
話せなかった方は、
自分の弱さを受け止めて貰えた体験が
大きなブレイクスルーになります。

弱音を吐いても良いんだ。
それで責められることはないんだ。
という経験から自分の今までの
心の癖を手放すことが
できるようになります。

自分を厳しく責めることを
手放せるようになります。

もし今1人で悩みを抱えており
誰にもその弱音を吐き出せない方は
ここで今の気持ちを
吐き出してみませんか？

少しスッキリしますよ。

不安を抱えている方は、一人で悩まずに
少しの勇気をもって是非、私にご相談下さい。

今1人で悩んでいる方は
ぜひ、私にご相談下さい。
一緒に克服していきましょう。

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき

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