適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

先日のブログで、書いてほしいテーマは
ありますか？との記事を書きました。

先日の記事はこちら

早速、ブログ読者さんより
以下のリクエストを頂きましたので
回答させて頂きます。

私は、職場の人の話しを
鵜呑みにしてしまうことがあります。
そしてそれに振り回されて疲れてしまいます。

他人の価値観を無理やり
自分でも受け入れようとして
疲れてしまうということがあるようですね。

リクエスト内容からの
推測になってしまうのですが
質問者さんは、今自信を失っている
状況のように思います。

自分の考え、価値観は
他人の価値観よりも劣っていると
思い込んでいる状態のように
感じました。

そのため、他人の話は自分より価値があり
他人の価値観を取り入れなければ
自分はもっと価値のない
人間になってしまうのではないか？
との不安に襲われているように思います。

改善策としては、
自分の自信を取り戻すことです。

恐らく何かがきっかけで
自分の価値観を信じられなくなった
出来事があったように思います。

自信とは、自分の価値観を
信じて受け入れることです。

自分の価値観を受け入れるためには
自分自身と正直に向き合う必要があります。

自分と正直に向き合うためには
自分の弱さや情けなさを許す必要があります。

自分の弱さや情けなさを許すためには
どんな情けない自分であっても
世界中の人達に軽蔑されたとしても
自分だけは最後まで自分を
見捨てないことを自分に
誓う必要があります。

自分を絶対に軽蔑せず
裏切らないと自分自身に
約束できれば、
他人の話に振り回されることは
一切無くなります。

カウンセラー大島が保証します。

私も自分自身に最後まで
自分の味方であることを
誓っています。

それからは誰かに嫌われたとしても
動揺することは一切ありません。

悩む前より
心を成長させてみませんか？

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適応障害・社会不安障害克服専門カウンセラーの大島まさあき