悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

緊急事態宣言が5月末まで
延長となりました。
自分のネガティブ思考に流されないよう
踏ん張っていきましょう。

本日は不安解消法についてのお話です。

緊急事態宣言が出て自宅で過ごすことが
多くなってきました。

ネガティブ思考に囚われると
どんどん悪いことばかり想像され
不安が大きくなっていきます。

こんな時は心の柔軟体操を行いましょう。

心の柔軟体操とは
心を動かすことです。

よく笑い、泣き、怒ることです。

好きな映画や動画を観て
笑って、泣いて、怒りましょう。

この連休中にあなたは
心を動かしましたか?

もし大声で笑っていない
涙を流していなかったら
ぜひこの連休中に意識して
心を動かしていきましょう。

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