悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

最近、YouTubeで
芸人さんのチャンネルが増えてきましたね。
さらば青春の光チャンネルが好きです。

本日は私の心の癖のお話です。

とても腹立たしいニュースを見ると
誰しも怒りの感情を抱くと思います。

私も同じように怒りや憤りの感情を
抱きます。

例えばひき逃げや
放火、通り魔事件などで
何の罪もない方が犠牲になった
ニュースを見ると怒りの感情が
出てきてイライラした気分を味わいます。

去年の煽り運転事件なども
イライラ気分を味わいました。

ここまでは多くの方も
同じように反応するかと思います。

しかし私の心の癖はここから発揮されます。

イライラした感情を抱きながら
さらにそのニュースの詳細を
ネットで検索して余計にイライラした
感情を抱くようになります。

ニュースの詳細を見るか見ないかは
自分でコントロール出来るハズなのに
自らイライラするために詳細情報を入手して
さらにストレスを抱えることになります。

私は自らストレス負荷をかける
心の癖があります。

それは自覚しているのですが
中々辞めることができません。

ただ意識できるようになってからは
時々制御できるようになってきました。

私のこの心の癖は全くメリットがありません。
ストレスを抱える以外の結果は生み出しません。

手放して行こうと思います。

私と同じ心の癖をお持ちの方
一緒に手放していきましょう。

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