働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。
どんよりした天気が続きます。
いつになったら梅雨は明けるのでしょうか？
今年は夏が短くなりそうです。
本日は私の以前持っていた心の癖
についてのお話です。
私は他人の目を気にする度合いが
以前はかなり高かったように思います。
他人に変に見られてならないという
想いが強すぎて
自意識過剰気味だったと思います。
例えば、
コンビニでおにぎりを買う場合
本当は大好きなツナマヨを二個買いたいのに
同じ種類のおにぎりを二個選ぶと
お店の人に変な人だと
思われるのではないかと考え、
同じ種類のおにぎりは買いませんでした。
お店でお弁当を買って
別のお店で飲み物を買うことも
感じが悪いのではないかと思って
避けていました。
よくよく考えれば
どうでも良いことなのに
他人の目を過剰に気にしていました。
以前の自分はここまで
自意識過剰になっていることすら
認識出来ていなかったので
無意識にこれらの行動を
行なっていました。
無意識に行なってはいたのですが
どこかで不自由さ、ストレスを
感じていたように思います。
心理学を学び、自己理解を深めていくことで
自分のこれらの癖に気がつくようになり
改善し手放せるようになりました。
結果、生きやすくなりました。
心の癖を解消する1歩は
自分の癖を認識することから始まります。
認識できない癖は
改善することができません。
生き辛さは感じているけれど
何がそこまで生き辛いのか
自分でもよくわからないあなたは
ぜひ私にご相談ください。
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適応障害・社会不安障害
