悩む前よりあなたの心が強くなる 適応障害、うつ病、休職、退職、仕事の悩み専門カウンセリング

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

本日は心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。

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〜心の癖改善トレーニングの感想〜埼玉県 40代 男性

私は、休職期間が終了する直前に
復職することに不安を覚えていた中、
YouTubeチャンネルを通して
大島さんの存在を知りました。

お任せしようと思った決定打は、
大島さんがお人柄の良さも含め
仕事上の悩みと得意とする
プロのカウンセラーであることでした。
こういう悩みを抱える方が多い昨今、
これに対応している間口は
以外と無く、「やっとみつけた」
という思いでした。

私は、3ヶ月間の心の癖改善
集中トレーニングを受けました。
その名の通り、自身では認識していなかった
心の癖がおり、
それが心身を蝕んでおりました。

このトレーニングで特徴的なのは、
クライエントにカスタマイズ
された「宿題」を出すことです。
これは、アドバイスだけのカウンセリングだと、
クライエントがそれを実践しない、
または3日坊主で終わってしまう傾向にあり、
こういった事態を防ぐためです。
一見面倒に思われるでしょうが、
決して難しくないワークです。

私は、職場の人間から否定的な対応を
されることに対し落ち込みを
引きずるタイプでしたが、
「宿題」を実践することでこのような
癖から解放することができました。
具体的には、他人を色々と
「いい人」「悪い人」と評価しがちだったのが、
特に否定的な評価は自分をも否定して心身に影響
させていることに気づき、
「評価する」癖を手放したことでした。

心理関連の本より、
無駄なことを手放そうとするのは頭では分かって
いたつもりでしたが、
実際にこの効果が実感できるのは、
個別カウンセリングならではのものと思います。

また、対面カウンセリングの合間に
疑問点等があれば、
メールによるカウンセリングがあるのも特徴的です。
3ヶ月間無制限にメール相談ができたのは、
有難かったです。

終盤では、改善した心の癖が
ぶり返さないよう維持するように
努める一方、今後の仕事への夢を
大島さんとともに語ることもできました。

それは、若い時分に思い描いたのに
いつの間にか心の中にしまい込んでいたもので、
そんな余裕が出たのには驚きでした。

本当にありがとうございました。

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ご感想ありがとうございました。
3ヶ月の間に表情が柔らかくなり
話し方も穏やかになられたのが
とても印象的でした。
宿題においても創意工夫され
改善されていた点、とても印象的でした。

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