相談者さんの声 神奈川県 40代 男性

働くことは楽しくなければならないを日本の常識にする
適応障害克服専門カウンセラーの大島まさあきです。

本日は心の癖改善トレーニングを修了された方の
ご感想を紹介させて頂きます。

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〜心の癖改善トレーニングの感想〜神奈川県 40代男性

私は仕事の多忙とストレスからある日、
動悸、眩暈、吐き気が
出て会社に出社できなくなりました。
病院へ行ったら適応障害と診断され主治医から
「休職が必要です。」
と言われ3ヵ月の休職に入りました。
休職中にネットで適応障害に
ついていろいろ調べていたところ
大島先生にたどり着き
カウンセリングを受ける事にしました。

カウンセリングの最初に
自分の癖を知るテストをするのですが、
結果は自己犠牲と協調性が強いと言う事が解りました。
確かに今まで自分の意見を言うより、
人に合わせるタイプで、
また、極端に失敗を避ける、
自分の才能は努力しても変わらないと
思っている硬直マインドもあり、
改善することが課題でした。

この部分を変えて行くための宿題が
カウンセリングの最後に出され取り組んだところ、
以前より考え方だいぶ変わって来ました。

私は今まで、自分の事よりも
他の人を第一に考えて来たので、
もっと自分を大切にしなければならない
と言う事に気づきました。

カウンセリングの後半には転職活動もし始めて、
今までだったら転職先に合わせていましたが、
大島先生から「もっと自分に素直になって、
図太さを発揮していきましょう。」
とアドバイスをもらいました。
復職するか転職するかはまず自分を一番に
考えて納得いく行動をしよう思う様になりました。

また、メールカウンセリングでも、
いろいろな質問にも素早く対応してくれて
適切なアドバイスをいただきました。

大島先生は私と同年代で同じ適応障害を経験しているので、
優しくて話しやすく親しみやすかったです。
寄り添ってくれているのがひしひしと感じました。
本当に良いカウンセラーと出会えたと思います。
3ヵ月と言う短い間でしたがココロから感謝致します。
ありがとうございました。

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ご感想ありがとうございました。
自分を大切にするマインドが
３ヶ月で根付いてきたように思います。
これも自分と真摯に向き合った成果ですね。
ここまでの変化は本当に凄いと思いました。
今後の転職活動にもお役立てください。

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